[...] się nie spożywania produktów przez kobiety w ciąży - matki w okresie karmienia - małe dzieci do lat x itd to zabezpieczenie producentów przed konsekwencjami ewentualnego jakiegokolwiek niekorzystnego wpływu produktów (oczywiście nie muszą następować żadne niekorzystne efekty jednak przezorny zawsze ubezpieczony) Wiadomo nie od dziś że [...]
do klubu zapisz tak jak PavloJ pisał.. Trening sportowy to wieloletni, specjalnie zorganizowany proces pedagogiczny, w ramach, którego zawodnik uczy się techniki oraz taktyki swojej dyscypliny i doskonali je, kształtuje sprawność fizyczną a także cechy wolicjonalne i osobowość oraz nabywa wiedzę na temat prowadzonej przez siebie działalności [...]
[...] czasami wino z dziewczyną, spotkanie ze znajomymi i też piwo. Wprawdzie nie przegryzałem nigdy niczego przy takich okazjach (a przynajmniej rzadko) ale to jednak swoje jak rozumiem robi. Aha - dłuższa pauza była spowodowana dietą niepełnoprawną. Znaczy się - jem zdrowo, sporo produktów białkowych, mięsa, ryb, płatków owsianych, produktów [...]
[...] ale przynajmniej zobaczyłem, że nie jest moją drugą połówką. Gdzieś ona jeszcze na mnie czeka na świeci :) Co do stadium zaawansowania mojej choroby. Nie jest tak źle, jak było. Jem więcej niż kiedyś, ale dalej za mało jak na faceta 190 centymetrowego. Rodzice owszem, pomagają jak mogą, kontrolują co jem, i że jeszcze jestem bezrobotny [...]
[...] trenował bo płaczem nic nie osiągnę ( Mogłem podkoloryzować ale taki był przekaz ). Dodatkowo spotykałem różnych "specjalistów" od treningu i stwierdzali po co mam robić to, jak mogę co innego (chodzi o dane ćwiczenia) i innych dyskutantów oraz mistrzów treningu siłowego. Często byli zaskoczeni jak widzieli mój własny "Koniowy" trening i [...]
[...] aż do uszu. ból podczas połykania gorączka (pojawia się nagle i może osiągnąć nawet 39 stopni) utrata apetytu, ogólne rozbicie organizmu, zarówno fizyczne jak i psychiczne zmęczenie czerwone i spuchnięte migdałki (pokryte ropą) obrzęk węzłów chłonnych szyi, które są nie tylko powiększone, ale również bolą przy ucisku [...]
Myślałem nad tym właśnie, ale FBW nie leży mi strasznie. Jak już mówiłem trening na siłce będe często zmieniał i zobaczymy do jakiego wniosku dojdę. Każdy gada że pod SW siła z siłki sie nie nadaje a prawda jest taka że jednak masa + siła statyczna często się przydaje i widzę to po sobie, chociażby przy przechodzieniu jakieś półgardy czy coś. Na [...]
Lubię inteligentnie dyskutować, punkt za ironię:) - milo mi rowniez Wybronią sie Ci, co mają kasę i władzę, spoko, ale Ty, jak sam piszesz, nie masz kasy i władzy, więc oberwiesz od sądów;) - oczywiscie, ze oberwe, to norma, jestem szarakiem. Pisząc, że w walce, gryziesz i wydłubujesz oczy, sorry, ale takie rzeczy kończą się często smiercią lub [...]
[...] http://www.pro-test.pl/userfile/article_picture/pix_max/serki.jpg Bo ja jak zobaczyłem to trochę się zdzwiwiłem, często wybierałem te z rolmleczu a tu się okazało że to czysty szajs xd Szczególnie zwróć uwagę na PILOS który często jadasz [...]
To se ne da. Od początku. Musisz wiedzieć jak pracują Twoje stopy podczas naturalnego biegu. Czy stopa przetaczając się pronuje, supinuje czy może jest neutralna. (Pronacja- nadmierne obciężanie wewnętrznej krawędzi stopy; Supinacja - nadmierne obciążanie zewnętrznej krawędzi stopy; Neutralny - lądowanie zaczyna się od zewnętrznej krawędzi, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zresztą może napisze jak jest aktualnie to może będzie Wam łatwiej coś powiedzieć. Pierwsza sprawa jest taka że jadam o nieregularnych porach. Ale schemat jest praktycznie taki sam. Opisze dwa przykładowe dni: Pon. 9:30 śniadanie (małe bo się spiesze) 11:30 obiadek jednodaniowy koło 14:30 taki drugi obiad też jedno danie, z tym że nie zawsze na [...]
[...] Wiedziałam, że nie będzie łatwo, no i świadoma byłam tego, że będzie mi ciężko dokonać większych zmian w ciele. Co mnie przekonało? Poza tym, że bardzo chciałam spróbować jak zareaguję na trening i dietę, to bardzo zachęcająco zadziałały zeszłoroczne przemiany Asiki20 i Lejjli. Miałam nadzieję, że jak się mocno docisnę, to mogę dużo zyskać. [...]
[...] trudno zrozumieć, że jem 5ty obiad, a kolacje mam o 6 rano%-) Jadłam tak i nic się nie działo, normalnie funkcjonowałam, ważne by nie chodzić głodnym :-D Wydaję mi się, że jak pracujesz w nocy to nie masz spowolnionego metabolizmu, chyba spowolniony jest jak ktoś śpi, takie mam odczucie;-) Myślę, że to tak nie działa, że mija 12 w nocy i [...]
[...] konkursu jest Niemiec Robert Harting, który dwa lata temu w Barcelonie uplasował się za Polakiem. - Harting utrzymuje wysoką formę bardzo długo. Sądzę, że nie okaże się jakimś Fidelem Castro rzutu dyskiem, który będzie rządził w naszej konkurencji przez dziesięciolecia i nie zostanie na przykład sześciokrotnym mistrzem świata. Złota [...]
no takie podjadanie jest najgorsze i chociaż na niewiadomo jakiej diecie bys był jak tak czesto bedziesz podjadał to efekty będą znikome i tu raczej nie problem jest w tym że jesteś na IF+LC tylko właśnie te czeste podjadanie, i efektów moze nie widac na pewno dasz rady scisnac poslady i nie kusisz się na jakieś zelki, wafle itp tez uwielbiam [...]
Nasza biurokracja to jakby inna bajka, urzędasy w tych niższych szczeblach są często niekompetentni i boją sie podejmować decyzje, ci wyżej zrzucają cała robote na sam dół, sami kręcąc lody. W urzędach jednak jest spora grupa ludzi odpowiedzialnych, inteligentych i dobrze przygotowanych do pracy, niestety tacy są nielubiani przez kierowników, [...]
[...] 3. Polska flaga w oknie, antena satelitarna Polszietu na elewacji z boku. 4. Przenośny okopcony grill w obskurnym zaśmieconym ogródku, który nierzadko służy mieszkańcom jako toaleta awaryjna i miejsce sobotnich imprez. 5. W domu: walające się w holu buty robocze, prześmierdłe skarpetki, kaski, kamizelki odblaskowe i papierosowy zaduch [...]
[...] 3. Polska flaga w oknie, antena satelitarna Polszietu na elewacji z boku. 4. Przenośny okopcony grill w obskurnym zaśmieconym ogródku, który nierzadko służy mieszkańcom jako toaleta awaryjna i miejsce sobotnich imprez. 5. W domu: walające się w holu buty robocze, prześmierdłe skarpetki, kaski, kamizelki odblaskowe i papierosowy zaduch [...]
[...] się artykułem Knife'a odnośnie mostkowania. Trudno, człowiek uczy się całe życie, zawsze jedna przydatna informacja więcej..." logicznie że kulturyście będzie zależało na jak największej pracy Klatki piersiowej przy pełnym czuciu , a nie na jak największym ciężarze i wyniku w danym boju , bo jemu zależy na sylwetce a nie na lepszych cyfrach na [...]
[...] to malutka porcja, bo nie lubię domowego jedzenia, ale zwykle są to kartofle, drób/ryba i warzywa, ew. same warzywa smazone na patelni lub w formie sałatki, pierogi Co jako przekąskę : owoce, jogurty, kanapki Co jako deser : staram się nie jadać deserów, ale jeżeli już, to kawałek ciasta/ciasteczka Ograniczenia żywieniowe : nie jadam [...]
Blokada psychiczna.
